MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Solan Łukasz	Sezonów startowych	6	2015-2020	100 km
Lublin	Zarejestrowanych startów	117	rekordowo: 2017 (37)	42.195 km
	Kilometrów w startach	1194.92	rekordowo: 2017 (373)	21.097 km	01:38:59 Lublin (2017)
ur. 1983-10-10	Czas na zawodach (brutto)	102:10:20	rekordowo: 25:26:26 (2019)	10 km	00:42:16 Lublin (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:20:50 Chełm (2017)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	60	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.11.10	Lublin	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:25:06 00:24:19	5:01/km 4.52/km	128/348 47/94 115/238	POL	100-999
	2019.10.19	Lublin	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:23:37 00:23:21	4:43/km 4.40/km	101/291 37/81 86/187	POL	100-999
	2019.07.15	Lublin	CITY TRAIL onTour Lublin	5	00:24:27 00:24:17	4:53/km 4.51/km	87/234 32/60 76/158	POL	100-999
	2019.03.03	Lublin	Tropem Wilczym	5.889	00:27:46 00:27:23	4:43/km 4.39/km	92/329 59/170 85/252	POL	100-999
	2019.02.16	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:26:20 00:25:08	5:16/km 5.02/km	125/239 51/69 109/162	POL	100-999

	2018.12.16	Lublin	Chęć na Pięć	5	00:24:28 00:24:06	4:54/km 4.49/km	235/650 85/186 220/489	POL	100-999
	2018.12.08	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:25:19 00:25:08	5:04/km 5.02/km	128/238 57/75 114/170	POL	100-999
	2018.11.11	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:25:36 00:24:28	5:07/km 4.54/km	166/432 71/128 148/284	POL	100-999
	2018.10.28	Lublin	MILA na START #4	8.045	00:38:54 00:38:46	4:50/km 4.49/km	121/273 41/80 110/204	POL	100-999
	2018.10.20	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:24:19 00:24:12	4:52/km 4.50/km	128/300 48/78 115/209	POL	100-999
	2018.08.04	Parchatka	Bieg Szlak Trafi	7	00:42:31 00:42:18	6:04/km 6.03/km	28/155 ?/? 26/81	POL	100-999
	2018.07.28	Lublin	Botaniczna Piątka Lublin	5	00:26:17 00:26:15	5:15/km 5.15/km	33/97 16/28 30/64	POL	10-99
	2018.07.16	Lublin	City Trail onTour Lublin	5	00:26:02 00:23:58	5:12/km 4.48/km	88/278 35/81 78/186	POL	100-999
	2018.06.10	Lublin	Chęć Na Pięć	5	00:22:57 00:22:37	4:35/km 4.31/km	155/613 59/176 147/341	POL	100-999
	2018.05.13	Lublin	3 Bieg Koziołka	15	01:15:49 01:15:41	5:03/km 5.03/km	108/341 32/95 95/233	POL	100-999
	2018.05.06	Lublin	Biegowy Piknik Niepodległoś...	1.918	00:07:37	3:58/km	49/203 ?/? 45/131	POL	100-999
	2018.05.05	Ryki	VI Otwarte Mistrzostwa bieg...	8.6	00:41:41	4:51/km	56/163 21/56 49/121	POL	100-999
	2018.03.11	Lublin	MILA na START #1	8.045	00:37:05	4:37/km	74/326 28/98 73/246	POL	100-999
	2018.02.10	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:26:03 00:23:58	5:13/km 4.48/km	117/273 53/91 107/203	POL	100-999

	2017.12.17	Lublin	Chęć Na Pięć	5	00:21:31 00:21:28	4:18/km 4.18/km	177/736 68/229 167/557	POL	100-999
	2017.12.09	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:26:34 00:24:25	5:19/km 4.53/km	147/333 64/102 133/238	POL	100-999
	2017.11.26	Bogdanka	XI Ogólnopolski Barbórkowy ...	12.4	00:57:42 00:57:28	4:39/km 4.38/km	78/201 20/60 70/158	POL	100-999
	2017.11.11	Lublin	Nocna Mila Niepodległości 2...	1.609	00:05:38	3:30/km	7/38 ?/? 7/18	POL	10-99
	2017.11.11	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:24:18 00:23:08	4:52/km 4.38/km	117/494 46/153 102/335	POL	100-999
	2017.11.05	Puławy	XXVIII Ogólnopolski Bieg Ni...	5	00:20:44 00:20:40	4:09/km 4.08/km	11/29 ?/? 11/20	POL	10-99
	2017.10.29	Lublin	2. Charytatywny Bieg o Złot...	5	00:24:28 00:24:22	4:54/km 4.52/km	46/253 ?/? 44/162	POL	100-999
	2017.10.28	Biała Podlaska	Nocny Bieg na Lotnisku	5	00:22:33 00:22:24	4:31/km 4.29/km	25/220 17/82 22/116	POL	100-999
	2017.10.14	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:24:54 00:22:52	4:59/km 4.34/km	88/347 30/108 75/239	POL	100-999
	2017.09.24	Puławy	Bieg Pomarańczowych Sznurów...	8.4	00:35:54 00:35:47	4:16/km 4.16/km	18/106 3/29 16/78	POL	100-999
	2017.09.22	Nałęczów	Na Sportowo z Cisowianką VI...	5.1	00:21:47 00:21:45	4:16/km 4.16/km	13/65 7/20 12/47	POL	10-99
	2017.05.28	Chełm	5tka z Espresso Italiano	5	00:20:51 00:20:50	4:10/km 4.10/km	18/111 ?/? 18/61	POL	100-999
	2017.05.07	Puławy	Biegi o Błękitną Wstęgę Wis...	5	00:23:23 00:23:21	4:41/km 4.40/km	14/37 ?/? 14/25	POL	10-99
	2017.05.03	Elizówka k.Lublina	Biegnę, bo Lubię! - Bieg Ko...	5	00:21:09 00:20:57	4:14/km 4.11/km	34/166 ?/? 32/120	POL GEO.	100-999
	2017.03.18	Władysławowo	II Bieg Jedności Kaszubów	5	00:22:27	4:29/km	13/96 ?/? 13/48	POL	100-999
	2017.03.12	Puławy	Bieg Zielonych Sznurowadeł	5	00:21:29 00:21:24	4:18/km 4.17/km	24/266 ?/? 22/142	POL	100-999
	2017.02.26	Lublin	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	5.889	00:26:41 00:26:20	4:32/km 4.28/km	62/425 39/211 60/325	POL	100-999
	2017.02.04	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:27:04 00:25:48	5:25/km 5.10/km	205/395 80/134 187/289	POL	100-999
	2017.01.07	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:28:03 00:27:23	5:37/km 5.29/km	224/331 86/111 196/247	POL	100-999

	2016.11.27	Bogdanka	X Bieg Barbórkowy	12.4	00:59:17 00:59:09	4:47/km 4.46/km	110/205 23/57 94/163	POL	100-999
	2016.11.11	Lublin	Nocna Mila Niepodległości	1.609	00:06:51	4:15/km	26/39 ?/? 25/39	POL	10-99
	2016.11.11	Ryki	VII Bieg Niepodległości	5	00:23:38 00:23:38	4:44/km 4.44/km	103/218 37/69 89/159	POL	100-999
	2016.11.05	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:25:00 00:23:55	5:00/km 4.47/km	178/426 68/131 161/307	POL	100-999
	2016.10.30	Lublin	I Charytatywny Bieg o Złotą...	5	00:24:17 00:24:05	4:51/km 4.49/km	101/354 ?/? 93/238	POL	100-999
	2016.10.23	Lublin	Chęć Na Pięć	5	00:24:01 00:23:21	4:48/km 4.40/km	311/687 105/192 283/497	POL	100-999
	2016.10.08	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:23:36 00:23:22	4:43/km 4.40/km	130/351 57/116 116/251	POL	100-999
	2016.09.25	Warszawa	4 Bieg na Piątkę	5	00:25:57 00:22:25	5:11/km 4.29/km	429/2908 ?/? 373/1486	POL	1000+
	2016.09.09	Nałęczów	Na Sportowo z Cisowianką - ...	5.1	00:22:55 00:22:52	4:30/km 4.29/km	18/72 5/19 16/57	POL	10-99
	2016.07.18	Lublin	CITY TRAIL on Tour	5	00:23:49	4:46/km	126/256 51/73 119/183	POL	100-999
	2016.06.19	Lublin	Chęć na Pięć	5	00:22:43 00:22:31	4:33/km 4.30/km	168/541 62/141 157/396	POL	100-999
	2016.05.03	Ryki	Otwarte Mistrzostwa Polski ...	8.6	00:42:39 00:42:30	4:58/km 4.57/km	52/135 20/41 50/104	POL	100-999
	2016.03.13	Lublin	Chęć na Pięć	5	00:22:41 00:22:13	4:32/km 4.27/km	272/705 86/196 251/518	POL	100-999
	2016.03.06	Lublin	Piątka Zamiast Raka	5	00:23:38 00:23:10	4:44/km 4.38/km	77/280 ?/? 73/182	POL	100-999
	2016.02.28	Lublin	Bieg Tropem Wilczym	5.889	00:28:24 00:27:50	4:49/km 4.44/km	101/266 60/131 95/209	POL	100-999
	2016.01.23	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:25:54 00:25:45	5:11/km 5.09/km	201/290 77/99 175/221	POL	100-999

	2015.12.19	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:23:52 00:23:41	4:46/km 4.44/km	166/324 62/98 148/234	POL	100-999
	2015.11.28	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:24:59 00:24:43	5:00/km 4.57/km	196/313 69/89 168/220	POL	100-999
	2015.10.18	Lublin	Chęć na Pięć	5	00:23:38 00:23:03	4:44/km 4.37/km	224/527 85/146 206/381	POL	100-999
	2015.09.26	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:26:24 00:26:01	5:17/km 5.12/km	179/267 65/86 155/199	POL	100-999
	2015.09.05	Lublin	Bieg Śladami Jana Pawła II	5	00:24:38 00:24:22	4:56/km 4.52/km	84/164 27/41 76/115	POL	100-999
	2015.06.21	Lublin	V Bieg Cheć na Pięć	5	00:26:10 00:25:37	5:14/km 5.07/km	217/381 65/89 192/266	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:15

16:09

15:56

15:48

15:31

15:28

15:22

15:21

14:53

14:41

14:40

14:28

14:08

13:53

13:48

13:31

| Redakcja | Reklama | Regulamin |